Zdrowa dieta – Podstawowe zasady

Zdrowa dieta – Podstawowe zasady

Lato w pełni, a ty nadal zmagasz się z nadmiarem zbędnych kilogramów? Marzysz o szczupłej, zgrabnej sylwetce, ale wstydzisz się nawet w domowym zaciszu przymierzyć zeszłoroczny strój kąpielowy? Z pewnością przyda ci się dobra, mądra i przemyślana dieta. Jeśli nie potrafisz ogarnąć tego tematu samodzielnie, warto wybrać się do osoby, jaką jest dietetyk. To osoba z wyższym wykształceniem, która posiada rozległą wiedzę na temat przeróżnych diet, odżywiania oraz zdrowego trybu życia. Dieta powinna dostarczać nam odpowiednią ilość kalorii. Nie możemy się głodzić, ponieważ prędzej czy później zaczniemy podjadać, a to z pewnością odbije się negatywnie na naszej sylwetce. Dietetyk zapyta o nasze nawyki żywieniowe, ulubione potrawy. Zanotuje stan zdrowia, przyjmowane leki, a także zważy nas i zmierzy. Z pomocą dietetyka z pewnością uda nam się zdrowo i skutecznie schudnąć, a po wszystkim uniknąć niechcianego efektu jojo. Mądra dieta może być bezpieczna, ważne jest, aby poradzić się kogoś, kto się na tym dobrze zna.